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    我中心2013年心理学系列培训之三——《情绪与压力管理》在中科院声学研究所DSP大楼多功能会议室成功举行，来自各院所和企业的科研、行政管理人员60余人参加了本次培训。

    培训由主讲人郝老师向学员详细讲解了如何认识情绪与压力，为什么要管理情绪与压力以及如何管理，并延伸介绍了何为情商以及如何提高生活和工作中的情商等。郝老师通过大量的案例和故事为大家说明情绪和压力是如何在我们无意识情况下产生的，负面情绪和过大的压力会造成怎样的严重后果，着重介绍了应该如何有效识别自己和他人的情绪，如何在关键时刻进行自我情绪控制管理，如何舒缓压力并将压力转化为动力，并通过组织学员间的互动训练让大家切身体会到情绪是可以控制的，压力是可以缓解的。

    整个培训过程中老师讲解深入浅出、理论联系实际，培训现场气氛活跃、精彩不断，使学员学会了管理情绪、缓解压力、提高自信，让我们的生活、事业充满阳光。